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Apetece-me ler ..." A terra do Crescer bem "

A Terra do crescer bem

Ler é importante, mas também é divertido!
Podes encontrar aqui o livro interactivo "A Terra do Crescer Bem".
Carrega aqui para abrires o livro e começares a ler.

Atenção: Deves ter o "plug-in" para o flash instalado. Senão o tiveres, podes carregar aqui para o instalar. Se precisares, pede ajuda a um adulto.
Como já te dissemos, o livro é interactivo e o folhear serás tu a fazê-lo.
É muito simples! Vê as imagens abaixo e aprende a fazer.

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Apetece-me!

O Programa Educativo

... é uma iniciativa da Nestlé Portugal que, com o apoio da Direcção-Geral de Inovação e de Desenvolvimento Curricular (DGIDC) do Ministério da Educação, faz chegar às escolas informação sobre os temas: Alimentação, Nutrição, Saúde e Bem-Estar.A Nestlé Portugal, consciente do papel que tem a desempenhar na criação de hábitos alimentares que proporcionem às novas gerações um melhor estado de saúde e bem-estar, desenvolveu um conjunto de materiais pedagógicos para os alunos e professores, dos 1.º, 2.º e 3.º Ciclos do Ensino Básico.

Com estes materiais, a Nestlé Portugal visa não só sensibilizar os alunos sobre a importância de uma alimentação equilibrada, mas também auxiliar os professores na abordagem de alguns temas, na sala de aula, como por exemplo, estilos de vida saudáveis, nutrimentos e equilíbrio alimentar.

A Alimentação enquanto Saúde e Bem-Estar é uma preocupação para a Nestlé. A empresa procura contribuir para que todos tenham uma alimentação equilibrada, o que aliado à prática regular de exercício físico, permitirá uma vida mais saudável das pessoas em todo o mundo.Para tal, é fundamental que seja disponibilizada informação adequada aos consumidores, não só aos actuais, mas sobretudo aos futuros consumidores que são as crianças. É importante sensibilizá-las para a importância da adopção de hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis, para que de futuro possam viver de forma salutar prevenindo graves doenças, como é o caso da obesidade..

O que é ...crescer?!

Todos vocês ao longo do tempo, foram reparando em muitos dos sinais do nosso crescimento exterior (por fora), nas fotografias que temos em casa, na roupa que deixa de servir, nos sapatos apertados, nos dentes que caem e rapidamente são substituídos e em outros pormenores engraçados, como chegar à prateleira onde os cereais estão guardados!

Quando falamos do desenvolvimento (crescimento) interior, aquele que se passa dentro do vosso corpo, é mais difícil reparar nele. Mas, para que percebas melhor e consigas descobrir muitas das mudanças, responde às seguintes perguntas:
"O que é crescer por dentro?"
"O que mudou em mim desde que nasci?"
"Como será que vou continuar a mudar?"
"O que consigo eu fazer... que os meus amigos/irmãos mais novos não conseguem?"

Já respondeste às perguntas? Se sim, de certeza que agora percebes melhor o que é crescer por dentro ao mesmo tempo que cresces por fora. Por exemplo, já andas e comes sozinho, sabes muitas palavras, enquanto no início só sabias dizer: mãe, pai, papa e pouco mais. Agora já ajudas em casa, já tens as tuas tarefas, como fazer a cama, pôr a mesa, ou seja, cresceste!

A partir de certa idade, o crescimento do teu corpo vai parar e vais começar a envelhecer, mas há um crescimento que ninguém pode parar, é o que se passa com os teus sentimentos e a tua relação com as pessoas. Esse se tu quiseres é sempre possível.Para cresceres bem... não te esqueças que precisas de:
- segurança / protecção;
- mimos e carinhos;
- uma alimentação equilibrada;
- cuidados com a tua saúde;
- brincar muito com outras crianças;
- fazer exercício físico.

O arco-íris no prato ...

"O arco-íris no prato" quer levar-te a:
- descobrir a importância e o papel fundamental das frutas e produtos hortícolas;
- a descobrir a razão de teres de os comer todos os dias;
- dar-te a conhecer alguns dos nutrimentos que tornam estes alimentos indispensáveis ao nosso organismo.


Mas então, porque são tão importantes as frutas e os produtos hortícolas?

• Ajudam-te a defender o teu corpo das doenças.
• Funcionam como um anti – inflamatório.
• Protegem-te, do envelhecimento, que por vezes quer aparecer mais cedo…
• São saborosos

As frutas, além de muitas outras coisas boas, têm uma quantidade de açucares que ajudam no fornecimento de energia para os músculos e para o cérebro.
Algumas ideias para dares lá em casa e àqueles amigos que comem pouca fruta e produtos hortícolas. Fazer:

• batidos de fruta;
• sumos naturais de uma ou várias frutas;
• gelados com leite e fruta;
• formas com os produtos hortícolas;
• espetadas de produtos hortícolas coloridos;
• na sopa colocar uma colher pequena de natas, pedacinhos de queijo ou pedacinhos de pão torrado…