VIVER SAÚDE - Este blog pretende divulgar, junto dos alunos e dos restantes elementos da comunidade escolar, conteúdos formativos e informativos, actividades lúdicas e trabalhos desenvolvidos no âmbito do PROGRAMA PESSOA,tendo como objectivo incentivar a mudança de comportamentos quer ao nível alimentar, quer ao nível da actividade física numa perspectiva de vida saudável. Assim,"Ser saudável ou não... eis a questão" que nos motivou a criar este novo espaço de comunicação.
Rituais de Vida Saudável
Ritual de vida saudável : - Pouca cama,variado prato e muito...muito sapato!
quarta-feira, 8 de junho de 2011
COMER BEM EM TEMPO DE CRISE
( Jornal do Centro de Saúde- n.º 76 - Maio 2011)
"Comer bem é + barato" é o nome de uma campanha criada pela Fundação Calouste Gulbenkian, pela EDP e pela SIC,com o apoio da DECO e da Associação Portuguesa de Nutricionistas. Esta campanha, cujo mote é " Comer bem e barato é possível", pretende contribuir para a mudança de atitudes e comportamentos alimentares das famílias portuguesas e da população em geral.
" Sentar-se à mesa não é uma obrigação: é mesmo uma alegria" salienta Isabel do Carmo, considerando que as famílias portuguesas devem conseguir fazer as suas escolhas alimentares numa boa relação qualidade/ preço.
Este é o exemplo de uma receita alimentar saudável. " Como se vê bem na roda dos alimentos, as necessidades de proteínas são muito baixas e pori isso a carne, peixe, queijo não têm de ocupar uma grande parte do cabaz de compras ( e os ovos são uma óptima alternativa )." O cabaz deve conter legumes, saladas e frutas em abundância, uma boa ração de fornecedores de hidratos de carbono ( como o pão, masssas e arroz) e alguns lacticíneos, defende Maria Paes Vasconcelos, nutricionista.
Caso deseje experimentar receitas a 1 euro, por pessoa, deve consultar o site:
- www. comerbememaisbarato.com -
onde encontrará grandes surpresas.
Boa e saudável alimentação !
por pessoa. Já imaginou ?
Consulte o SITE sugerido e pronto...
alimentos saudáveis à medida da sua carteira !!!
domingo, 5 de junho de 2011
Delicie-se...é saudável
Click no site abaixo indicado e depois no chapéu.
Surpreenda-se...É tudo muito saudável!
URL : http://www.jacquielawson.com/viewcard.asp?code=1796513126
Um conselho do coração !
Até breve , amiguinhos/as...
Surpreenda-se...É tudo muito saudável!
Um conselho do coração !
Até breve , amiguinhos/as...
segunda-feira, 30 de maio de 2011
Comentário dos alunos do 5.º C sobre a festa do Desporto com Espírito Desportivo
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| 5.ª feira - 19 de Maio de 2011 No dia 19 de Maio de 2011 decorreu no Estádio Nacional do Jamor a festa do Desporto com Espírito Desportivo, promovida pela CMO (Camâra Municipal de Oeiras) , em que participaram todas as escolas do 2º e 3º ciclos do Concelho. A festa foi muito participada e as modalidades praticadas foram, entre outras , as seguintes: atletismo ,esgrima, natação, orientação, canoagem, judo, futebol, ténis e râguebi. Este ano não houve concurso de faixas , mas a escola de São Bruno quis marcar a diferença. Não sabendo que não havia concurso, executou, como habitualmente, contando com a colaboração dos alunos da turma C , do 5º ano, uma faixa que , mesmo havendo outros concorrentes, teria , por certo, ganho o primeiro lugar. A faixa, conforme se pode observar no "post" anterior, circulou no relvado do Jamor pelas mãos de alunos que representavam os diferentes graus de ensino da EBI de São Bruno. Esta iniciativa, à semelhança dos anos anteriores, decorreu sem incidentes, de forma organizada e empenhada. O Espírito Desportivo esteve sempre presente nesta importante festa do desporto. VIVA A EBI DE SÃO BRUNO! VIVA A FESTA DO DESPORTO! VIVA O ESPÍRITO DESPORTIVO... ...e, como não podia deixar de ser: VIVA AOS ALUNOS DO 5ºC !!!  Artigo de: André Duarte, Diogo Pereira, Ruben Candeias e Vera Costa ( EBI de S. Bruno - 5ºC, em 30 de Maio de 2011 ) |
segunda-feira, 23 de maio de 2011
Alunos do 5ºC exibindo FAIXA por eles produzida
E, como era inevitável, os alunos do 5.ºC não ficariam satisfeitos se apenas mencionássemos o seu nome e não revelássemos a sua identidade. A alegria e o orgulho em contribuir para esta actividade foi enorme.
Aqui estão estes malandrecos !!!
Festa do Desporto - REPORTAGEM FOTOGRÁFICA
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| A faixa imaginada, criada, escolhida e pintada pelos alunos do 5º C e que tão bem representou a nossa escola. |
Tal como prometemos, iremos então publicar algumas das fotos relativas ao dia do Desporto com Espírito Desportivo.
E foi assim, como podem ver...
Com empenho e alegria , os alunos de S. Bruno representaram orgulhosamente a sua escola.
Parabéns a todos e a cada um !!!
segunda-feira, 16 de maio de 2011
O Dia da ESCOLA ACTIVA comentado pelos alunos do 5C
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| Corrida de sacos |
No exterior, dançámos o merengue , ao som da música " Suavemenete" de Elvis Crespo. Nesta dança, participaram alunos e professores. O professor Gustavo e a professora Gabriela colocavam-se à frente do grupo de dança para ensinar os passos. Apesar do calor e de muitos de nós não termos trazido protecção para o sol - boné ou chapéu, a dança foi muito participada e divertida.
Ainda no pavilhão observámos um grupo que saltava à corda, os DDK ( Double Dutch Kangurus), com duas cordas e que pretendiam motivar-nos para este tipo de exercício. Na nossa opinião o grupo que ensinava a saltar à corda executou actividades bastante difíceis e chamou alguns alunos interessados, que fizeram fila, para particpar nos exercícios. Neste mesmo local foi ainda possível assistir a alguns exercícios de ginástica acrobática, tendo alguns alunos participado também.
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| Jogo do rabo-no-burro |
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| Jogo do pião |
O Balanço deste dia foi muito positivo, porque aliou o prazer e diversão à prática do exercício físico tão importante para a prevenção e manutenção do nosso bem estar físico e psicológico.
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| Saltar à corda |
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| Jogo da força / corda |
domingo, 15 de maio de 2011
19 de Maio - Festa do DESPORTO com ESPÍRITO DESPORTIVO
Decorrerá na próxima quinta-feira, dia 19 de Maio,patrocinada pela CMO, a Festa do Desporto com Espírito Desportivo, no estádio do Jamor, entre as 9h e as 13horas.
Há já algum tempo que os nossos alunos ,quer na disciplina de EVT, Área Projecto e Clube d'Artes vêm preparando este evento.
Eis pois algumas fotos dos alunos do 5.ºC, junto aos moldes de pégadas com que pintaram o percurso pedonal na nossa escola e que utilizaram para pintar a faixa que irá identificar S. Bruno, no dia do evento, divulgando junto de todos os presentes a criatividade e empenho dos nossos alunos.
A festa, como o seu nome indica, irá privilegiar as actividades desportivas considerando a prática desportiva na vida moderna, como uma forma importante e saudável de promover o bem estar físico e psicológico. E se, como diz o provérbio popular," é de pequenino que se torce o destino ", assumimos então como factor de capital importância a promoção do desporto entre as camadas mais jovens e mais susceptíveis de adoptar novas práticas de vida saudável.
A todos desejamos antecipadamente um dia repleto de actividades desportivas e cheio de boas emoções.
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| Pintando pégadas |
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| Na sala de EVT |
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| Com as mãos na "massa" |
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| Pintando a faixa |
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| ...o entusiasmo é grande! |
Contamos com a tua presença e participação !
Então, até lá!
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