Rituais de Vida Saudável

Rituais de Vida Saudável
Ritual de vida saudável : - Pouca cama,variado prato e muito...muito sapato!

terça-feira, 30 de novembro de 2010

Descobre as 7 diferenças

Portugal tem uma forte tradição de queijos. Desde o queijo Serra da Estrela, passando pelo queijo de Azeitão, até ao famoso queijo da Ilha de S. Jorge todos têm uma forte influência da região de origem. Paladares para saborear agora nesta magnífica tábua. Só tens de descobrir as 7 diferenças entre as imagens.

in Revista "Visão" - n.º 925 de 25 de Novembro ( http://www.visao.pt/)
Boa sorte...bom apetite, mas nada de exageros !!!
Se olhares bem para a roda dos alimentos e as porções nela recomendadas, perceberás a razão do nosso aviso.
Legenda:frutas- 3 a 5 porções
                       vegetais- 3 a 5 porções
                                        hidratos de carbono- 4 a 11 porções
                            leguminosas- 1 a 2 porções
                       gorduras- 1 a 3 porções
                                lacticínios- 2 a 3 porções
                                    carne e peixe- 1,5  a  4,5 porções

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